อาการ ปวดหลัง ความสำคัญ ไม่ใช่เป็นแค่เรื่อง ปวด เท่านั้นนะค่ะ แต่ อยู่ที่ว่า ต้นตอที่ทำให้ปวด มาจากอะไร เมื่อเรา รู้ต้นตอ เราก็จะจัดการเรื่องปวดได้อยู่หมัด ส่วนใหญ่อาการ ปวดหลัง มักจะเป็นเรื้อรัง จนน่ารำคาญ ขยับก็ปวด นอนก็ปวด ที่สำคัญ โรคที่ทำให้ ปวดหลัง เหล่านี้ ไม่ได้เลือกเป็นเฉพาะกับ ผู้สูงวัย แต่เป็นได้กับทุกวัย ทุกเพศ
ลองมาสำรวจกันดูนะค่ะว่า ปวดหลังของเรา มีต้นตอ มาจากอะไร
ปวดหลัง ขณะที่ยกของหนัก เราเป็น กล้ามเนื้อหลังอักเสบ หรือ หมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้นจนทับเส้นประสาทหรือเปล่า?
ปวดหลัง และเราก็มักจะ นั่งทำงานอยู่ในท่าเดิมเป็นระยะเวลานาน หรือเราจะเป็น โรคติดเทรนกับเขาซะแล้ว ที่เรียกว่า ออฟฟิศ ซินโดรม
ปวดหลัง ทีไร ก็มักจะมี อาการชาร้าวแขนหรือขา ยิ่งมีแขนหรือขาบางส่วนอ่อนแรงด้วย ยิ่งสงสัยเรื่องเส้นประสาท ถูกกดทับ ไม่ว่าจะกดทับด้วย กระดูกสันหลังที่เสื่อม หรือ หมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้นออกมา
ปวดหลัง ยิ่งเดินก็ยิ่งปวด ยืนนานๆก็ปวด เราเป็น กระดูกสันหลังเสื่อมจนกระดูกสันหลังทรุดตัวมา จนช่องระหว่างกระดูกสันหลังตีบแคบลง
เห็นไหมค่ะ การปวดหลัง เรื่องเดียว แต่มาจาก สาเหตุ สารพัด แต่ไม่ต้องกังวลนะค่ะ ปัจจุบันการแพทย์เจริญไปมาก เราหาสาเหตุได้หมด เช่น การตรวจประเมินและซักประวัติอย่างละเอียดจากนักกายภาพบำบัด บางรายอาจต้องดูประกอบกับภาพ x-ray หรือ MRI เพื่อยืนยันถึงความผิดปกติที่เกิดขึ้น เพื่อให้เราสามารถแก้ไขที่ต้นตอเลย
เพราะการลดปวด ไม่ใช่แค่การกินยาแล้วจบ อีกต่อไป การรักษา ทาง กายภาพบำบัด จะมุ่งเน้นการแก้ไขที่ต้นตอของ อาการปวด จึงเป็นการรักษาที่หวังผลหายจากอาการปวด ระยะยาว
วิธีการรักษาทาง กายภาพบำบัด ในโรคปวดหลัง มีอะไรบ้าง?
ลดอาการปวดและอักเสบ : ด้วยการใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัด ไม่ว่าจะเป็น การใช้เครื่อง อัลตร้าซาวนด์ , กระตุ้นไฟฟ้า , การใช้แผ่นประคบร้อนเย็น และอื่นๆ
เพิ่มองศาการเคลื่อนไหวของข้อต่อกระดูกสันหลัง : ในรายที่กระดูกสันหลังเคลื่อนไหวไปได้น้อยกว่าปกติ นักกายภาพบำบัดจะใช้วิธี mobilization คือ การกดลงไปที่ข้อต่อกระดูกสันหลัง เพื่อให้กระดูกสันหลังมีการเคลื่อนไหวเพิ่มขึ้น และช่วยลดอาการปวด
เพิ่มช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลัง ด้วยเครื่องดึงหลัง (lumbar traction) : ในผู้ป่วยที่กระดูกสันหลังเสื่อมและช่องระหว่างกระดูกสันหลังตีบแคบลง และผู้ป่วยหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้นทับเส้นประสาท เพื่อขยายช่องว่างของกระดูกสันหลังไม่ให้กดเบียดทับเส้นประสาท ลดอาการชา และเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหลัง
การออกกำลังกายและการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ : จะมีความจำเพาะกับแต่ละสาเหตุของอาการ ปวดหลัง เช่น ผู้ป่วยหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้นทับเส้นประสาท เราจะให้ท่าออกกำลังกายที่เรียกว่า McKenzie exercise เป็นท่าออกกำลังกายที่เน้นการเหยียดหลัง และมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้หมอนรองกระดูกสันหลังที่ปลิ้นนั้นหดกลับเข้าไป
นักกายภาพบำบัดประจำ
ชีวา บางใหญ่ นนทบุรี
